Självmord

Har du svårt att se eller känna mening i livet just nu?

Är det ibland så mörkt att du får tankar om självmord?
Är det ibland så mörkt att du får tankar på självmord? Vi vet att det innebär ett stort lidande att leva med självmordstankar! Att tänka på att ta sitt liv, självmord, kan kännas befriande ibland när livet är tungt. Vi tror på samtalet och att det kan vara stöd för dig om du har tankar om självmord. Vi vill att du ska känna dig välkommen att prata om det svåra och vi vet att tillsammans med någon som lyssnar blir bördan något lättare även om smärtan inte försvinner helt.

För dig som går med tankar om självmord, finns stöd att få.

Känner du att du inte vill leva?

Det är allt för många självmord i Sverige!
Det är tyvärr så många som ca 1500 människor som dör i suicid, självmord, varje år i Sverige, våra stödlinjer finns till för att självmordssiffran ska minska.

Vi vet att det även blir mycket tungt och svårt för de efterlevande efter ett självmord, att det påverkar de efterlevandes psykiska och fysiska hälsa och kan väcka tankar om livets mening. Vi vet att efterlevande ofta brottas med egna tankar som livet och kan själva drabbas av självmordstankar. Känner du dig ensam med dina tankar och känslor? I våra stödlinjer kan du prata med någon om hur du mår utan att avvisas eller dömas.

Prata med någon

Det är viktigt att prata om självmord på olika sätt.
Det är viktigt att prata om självmord på olika sätt. Det kan kännas svårt, att självmordstankar är skamliga, hemliga och som jag måste bära själv. Det kan kännas väldigt tungt och ensamt.

Idag vet vi att det är bra att prata med någon om man mår dåligt och om det man går och bär på. Särskilt om man lever med psykisk ohälsa, är deprimerad, känner sig ensam eller om det handlar om att inte vilja leva längre eller om meningen med livet.

Ibland kan det kännas svårt att prata med någon man känner. Att prata med någon anonymt, kan då kännas skönt och befriande. Ingen som dömer utan som finns för dig och lyssnar, oavsett om det gäller vardagliga ting eller tankar om självmord. Någon som lyssnar på riktigt hur du har det i livet, vad du brottas med. I våra stödlinjer är du anonym.⁠

Hit kan du kan vända dig

Anonyma stödlinjer
I våra stödlinjer möts du av trygga personer som vill lyssna på din berättelse, där du bestämmer takten och vad du vill berätta. Här möts du av inlyssnande medmänniskor, anonymt och gratis:

För alla åldrar – SOS-linjen
För HBTQIA+personer & närstående – Regnbågslinjen
För barn & unga – Nätvandrarchatten
För samer i hela Sapmí – Girku SOS
Se fler stödlinjer som vi kan rekommendera

Sjukvården
Vid psykisk ohälsa och tankar om självmord kan det vara hjälpsamt att få stöttning av en läkare för att få råd om symtombehandling, sjukskrivning, medicinering och samtalsstöd.

Kontakta din vårdcentral via 1177
Om du behöver rådgivning direkt – ring 11414
Kontakta Nationella hjälplinjen för samtalsstöd – ring 903 90

Akuta lägen
Om läget är akut och du befinner dig i en krissituation där du överväger självmord, ring alltid 112.

Ring 112 för hjälp av polis, ambulans eller socialtjänst.
Mellan kl. 21-06, ring 112 och be om att bli kopplad till Jourhavande präst för akut samtalsstöd.
Besök psykakuten på ditt närmsta sjukhus.